Lernen erfordert Energie – nicht nur geistig, sondern auch körperlich. Die richtige Ernährung kann helfen, Konzentration, Merkfähigkeit und kognitive Ausdauer zu verbessern. In diesem Vortrag erfahren die Teilnehmenden, welche Nährstoffe das Gehirn beim Lernen optimal unterstützen und wie sich Mahlzeiten gezielt gestalten lassen, um Leistungsabfälle zu vermeiden. Es werden praxisnahe Ernährungstipps vorgestellt, die das Gedächtnis stärken, die Konzentrationsfähigkeit fördern und die mentale Erschöpfung verringern. Die Teilnehmenden lernen, wie sie mit der richtigen Ernährung effektiver und nachhaltiger lernen können.
Ziel ist es, das Bewusstsein für die Rolle der Ernährung beim Lernen zu schärfen und konkrete, alltagstaugliche Strategien zu vermitteln. Langfristig sollen die Teilnehmenden verstehen, wie sie durch gezielte Nährstoffzufuhr ihre Lernleistung steigern und geistige Höchstleistungen abrufen können.
Schüler*innen, Studierende, Auszubildende und alle, die ihre Lernfähigkeit durch eine gezielte Ernährung verbessern möchten – sei es für Prüfungen, Weiterbildungen oder anspruchsvolle geistige Aufgaben.