Eine ausgewogene Ernährung bildet die Grundlage für körperliche Fitness und Wohlbefinden. In diesem Vortrag werden praxisnahe Tipps vermittelt, wie Ernährung und Bewegung effektiv kombiniert werden können, um Gesundheit zu fördern und in den Alltag integriert zu werden. Teilnehmende lernen, ihre Ernährung an ihre Bewegungsgewohnheiten anzupassen und so ihre allgemeine Fitness zu steigern.
Ziel ist es, das Bewusstsein für die Bedeutung der Ernährung für Bewegung und Leistungsfähigkeit zu stärken. Die Teilnehmenden erhalten praxisnahe Tipps, wie sie mit einer ausgewogenen Ernährung ihre körperliche Fitness unterstützen und langfristig ein aktives Leben führen können.
Personen, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit erhalten oder steigern möchten und durch eine gezielte Ernährung mehr Energie und Ausdauer für Bewegung und Sport gewinnen wollen.