Eine gesunde Ernährung ist der Schlüssel zur Vorbeugung von Diabetes und trägt entscheidend zur langfristigen Gesundheit bei. In diesem Vortrag erfahren die Teilnehmenden, welche Lebensmittel und Ernährungsgewohnheiten das Risiko für Diabetes senken können und wie einfache Anpassungen im Alltag großen Unterschied machen. Dabei werden praxisnahe Tipps vermittelt, wie man Zuckerfallen erkennt, gesunde Alternativen findet und den Blutzuckerspiegel stabil hält.
Ziel ist es, das Bewusstsein für den Zusammenhang zwischen Ernährung und Diabetes zu stärken und konkrete Strategien an die Hand zu geben, mit denen sich die Teilnehmenden selbstbestimmt und gesund ernähren können. Sie lernen, wie eine ausgewogene Ernährung nicht nur zur Diabetes-Prävention beiträgt, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität fördert.
Personen, die ihr Risiko für Diabetes senken möchten oder bereits Risikofaktoren wie Übergewicht, Bewegungsmangel oder familiäre Vorbelastung haben und lernen wollen, wie sie mit einer bewussten Ernährung ihre Gesundheit aktiv unterstützen können.