insa Akademie

Kontakt
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Inhalt:

Die Teilnehmenden werden sensibilisiert für einen gesunden und achtsamen Umgang mit sich selbst und ihrer Psyche zur Stärkung des Wohlbefindens, der Konzentrationsfähigkeit und des Immunsystems. Gemeinsam werden unterschiedliche Instrumente der Achtsamkeit erlernt und Ideen für die Gestaltung eines achtsameren Alltags mitgenommen.

Methodik & Ziel:

Durch praxisnahe Techniken wie das „Stoppen des Autopiloten“ und das Fokussieren auf das Hier und Jetzt sollen die Teilnehmer eine erhöhte Achtsamkeit entwickeln, um Stress im Alltag abzubauen.

Zielgruppe:

Mitarbeitende, die ihren Arbeitsalltag bewusster gestalten möchten, um ihr psychisches Wohlbefinden zu stärken.

  • Präsenz

    Gerne setzen wir dieses Format bei Ihnen vor Ort um.

  • Online

    Lieber online? Dieses Format bieten wir Ihnen als digitale Lösung an.

  • Dauer

    1 Stunde.

  • Personzahl

    Unbegrenzt.