Inhalt: Das HRV-Screening ermöglicht eine schnelle und objektive Analyse des individuellen Stress- und Erholungszustands. Mithilfe moderner Sensortechnologie wird die Herzratenvariabilität (HRV) gemessen – ein zentraler Indikator für das Zusammenspiel von Belastung und Regeneration im autonomen Nervensystem. Die Teilnehmenden erhalten einen direkten Einblick in ihr aktuelles Stressniveau sowie ihre Regenerationsfähigkeit. Die [...]
Inhalt: Der Impulsvortrag beleuchtet, wie Künstliche Intelligenz den Arbeitsalltag verändert und welche mentalen Belastungen sowie Entlastungspotenziale damit einhergehen. Im Fokus stehen ein bewusster, gesunder Umgang mit künstlicher Intelligenz sowie konkrete Impulse zur Selbstregulation und Stressprävention. Methodik & Ziel: Kurzer Fachinput mit alltagsnahen Handlungsempfehlungen. Ziel ist es, Bewusstsein zu schaffen, Ängste [...]
Inhalt: Der Impulsvortrag beleuchtet Einsamkeit als zentrale Herausforderung unserer Zeit. Thematisiert werden die Unterschiede zwischen Einsamkeit und Alleinsein, verschiedene Formen von Einsamkeit sowie deren Ursachen und Auswirkungen auf die psychische und körperliche Gesundheit. Anhand aktueller Zahlen, praxisnaher Beispiele und kurzer Reflexionen wird aufgezeigt, wie Einsamkeit entsteht, wie sie sich äußert [...]
Inhalt: Der Impulsvortrag thematisiert Selbstsabotage als innere Muster, die persönliches und berufliches Vorankommen blockieren. Anhand typischer Ursachen und Beispiele wird aufgezeigt, wie diese entstehen und wirken. Die Teilnehmenden erhalten praktische Impulse, um hinderliche Verhaltensweisen zu überwinden und ihr Leben bewusster zu gestalten. Methodik & Ziel: Der Impulsvortrag verbindet kurze theoretische [...]
Inhalt: Männer nutzen seltener Vorsorgeangebote, unterschätzen häufiger gesundheitliche Risiken und haben dadurch eine geringere Lebenserwartung. Nach einer Einführung, warum Männergesundheit ein zentrales Thema ist, wird sich mit der Rolle der Hormone und deren Einfluss auf Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit befasst. Beleuchtet wird, wie Rollenbilder und das Ideal des „starken Mannes“ das [...]
Inhalt: In diesem einstündigen Impulsvortrag geht es um die wichtigsten Aspekte der Männergesundheit. Neben einem Blick auf die Rolle der Hormone werden auch gesellschaftliche Rollenbilder und ihre Auswirkungen auf das Gesundheitsverhalten thematisiert. Zudem werden typische Risiken und Herausforderungen vorgestellt und den Teilnehmenden praktische Impulse an die Hand gegeben, wie sie [...]
Inhalt: Der Vortrag vermittelt Grundwissen zum allgemeinen Gesundheitsverständnis, zum Stresserleben, der dazugehörigen Regeneration sowie Grundlagen des Bodyscans und verschiedener Atemübungen. Ein besonderer Fokus liegt auf der praktischen Anwendung im Alltag. Methodik & Ziel: Neben einer theoretischen Einführung werden praktische Übungen durchgeführt, die den Teilnehmenden helfen, die Techniken des Bodyscans und [...]
Inhalt: Der Vortrag vermittelt Grundwissen zum allgemeinen Gesundheitsverständnis, zum Stresserleben, der dazugehörigen Regeneration sowie Grundlagen des Autogenen Trainings. Ein besonderer Fokus liegt auf der praktischen Anwendung im Alltag. Methodik & Ziel: Neben einer theoretischen Einführung werden praktische Übungen durchgeführt, die den Teilnehmenden helfen, die Techniken des Autogenen Trainings direkt zu [...]
Inhalt: Die Teilnehmenden vertiefen ihr Wissen zum Thema gesunder Schlaf. Sie erhalten wertvolle Tipps und Anregungen, um mit mehr Wohlbefinden durch den Schichtdienst zu kommen. Methodik & Ziel: Anhand von beste Practice, Einschlafhilfen und der Definition von akuten Störfaktoren lernen die Teilnehmenden ihre Schlafqualität zu verbessern. Zielgruppe: Personen, die im [...]
Inhalt: Die Teilnehmenden erlernen eine Vielzahl von Soforthilfetools, um mit Stress und negativen Emotionen umzugehen. Methodik & Ziel: Das Modul verhilft zu einem stärkeren Mindset und mehr mentaler Stärke zu gelangen, indem sie lernen, ihren Körper und Geist in herausfordernden Situationen effektiv zu unterstützen. Zielgruppe: Der Workshop richtet sich an [...]
