ZIELGRUPPE
Mitarbeitende und Führungskräfte
ZIELE/INHALT
- Sensibilisierung für einen gesunden und achtsamen Umgang mit sich selbst und seiner Psyche
- Auswirkung von Achtsamkeit auf das Wohlbefinden, Stärkung des Immunsystems und der Konzentrationsfähigkeit (wissenschaftliche Studien)
- Multitasking: ein Mythos
- Achtsamkeit als Puffer/ Autopilot
- Der innere Beobachter
- Verschiedene Techniken der Achtsamkeit zur Integration in den (Berufs-) Alltag
METHODEN
Interaktiver Workshop, Eigenreflektion, kollegialer Austausch
TEILNEHMER
Max. 12
DOZENTEN
Expertise im Bereich Psyche und Achtsamkeit
TECHNISCHE VORAUSSETZUNG
- Internetzugang
- Internetfähige Hardware (Laptop, Rechner, Smartphone etc.)
- Onlineplattform mit Audio- und Kamerafunktion (TN & Referent sollten sich sehen können)
- Onlineplattform MS Teams kann auf Wunsch gestellt werden
DAUER
Workshop á 2 h
KOMBI
EMPFEHLUNG
