ZIELGRUPPE

MitarbeiterInnen, Führungskräfte


ZIELE/INHALT

  • Sensibilisierung für einen gesunden und achtsamen Umgang mit sich selbst und seiner Psyche
  • Auswirkung von Achtsamkeit auf das Wohlbefinden, Stärkung des Immunsystems und der Konzentrationsfähigkeit (wissenschaftliche Studien)
  • Multitasking: ein Mythos
  • Achtsamkeit als Puffer/ Autopilot
  • Der innere Beobachter
  • Verschiedene Techniken der Achtsamkeit zur Integration in den (Berufs-) Alltag

METHODEN

Interaktiver Workshop, Eigenreflektion, kollegialer Austausch


TEILNEHMER

Max. 12


DOZENTEN

Expertise im Bereich Psyche und Achtsamkeit


TECHNISCHE VORAUSSETZUNG

  • Internetzugang
  • Internetfähige Hardware (Laptop, Rechner, Smartphone etc.)
  • Onlineplattform mit Audio- und Kamerafunktion (TN & Referent sollten sich sehen können)
  • Onlineplattform MS Teams kann auf Wunsch gestellt werden

DAUER

Workshop á 2 h


KOMBI
EMPFEHLUNG



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