insa Akademie

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Inhalt:

Stretching fördert die Beweglichkeit und verbessert die Elastizität von Muskeln, Sehnen und Bändern, wodurch Verspannungen gelöst werden können.

Methodik & Ziel:

In einer 30-minütigen Online-Session lernen die Teilnehmenden Übungen zur Verbesserung der passiven und aktiven Beweglichkeit, die ohne zusätzliche Geräte durchgeführt werden.

Zielgruppe:

Personen, die ihre Flexibilität und Mobilität durch regelmäßiges Stretching steigern möchten.

  • Online

    Dieses Format bieten wir Ihnen als digitale Lösung an.

  • Dauer

    Zwischen 8 bis 12 Wochen. 30 Minuten pro Einheit.

  • Personzahl

    Unbegrenzt.