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Blaze Pods

Inhalt: Bei den Blaze Pods handelt es sich ein intelligentes, lichtbasiertes Reflextrainingssystem, dass eine spannende und dynamische Möglichkeit darstellt, die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit der Mitarbeitenden zu fördern. Methodik & Ziel: Die aufblickenden Leuchtsensoren, die durch Antippen deaktiviert werden müssen, sorgen für einen hohen Spaßfaktor und eine direkte Herausforderung. Durch die [...]

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Digitales Live-Training: Yoga

Inhalt: Yoga verbindet Körper, Seele und Geist, fördert die Rückengesundheit und hilft, innere Ruhe und Wohlbefinden zu erlangen. Methodik & Ziel: Über 8-12 Wochen werden verschiedene Yoga-Übungen (Asanas) durchgeführt, die den Körper stärken und die Atmung als zentrales Element nutzen, um die Entspannung zu fördern. Zielgruppe: Personen, die ihre körperliche [...]

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Digitales Zirkeltraining

Inhalt: Das Zirkeltraining umfasst Stationen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Stabilität. Methodik & Ziel: Die Teilnehmenden durchlaufen in freier Natur verschiedene Übungen, die auf natürlichen Bewegungsmustern basieren und die Muskulatur im Arbeitsalltag stärken. Zielgruppe: Mitarbeitende, die durch Zirkeltraining ihre Fitness und Kondition verbessern sowie Stress abbauen möchten. [...]

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Digitales Live-Training: Good Morning Stretch

Inhalt: Stretching fördert die Beweglichkeit und verbessert die Elastizität von Muskeln, Sehnen und Bändern, wodurch Verspannungen gelöst werden können. Methodik & Ziel: In einer 30-minütigen Online-Session lernen die Teilnehmenden Übungen zur Verbesserung der passiven und aktiven Beweglichkeit, die ohne zusätzliche Geräte durchgeführt werden. Zielgruppe: Personen, die ihre Flexibilität und Mobilität [...]

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Digitales Live-Training: Boxen

Inhalt: Das Fitnessboxen trainiert den gesamten Körper, fördert die Herzgesundheit und beugt kardiovaskulären Erkrankungen vor. Methodik & Ziel: In einem digitalen Training werden über 8 Wochen unterschiedliche Boxbewegungen erlernt, die die physische Ausdauer verbessern und das Herz-Kreislaufsystem stärken. Zielgruppe: Mitarbeitende, die ihre körperliche Fitness und ihr Herz-Kreislaufsystem effektiv durch Boxen [...]

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MoBee Fit

Inhalt: Der MoBee Fit Check misst die Beweglichkeit in den Bereichen Schulter-Nacken, Hüftbeuger, Beinrückseite und lumbale Rückenmuskulatur. Methodik & Ziel: Teilnehmende erhalten einen Auswertungsbericht und Tipps, wie sie die Beweglichkeit dieser Muskelgruppen verbessern können, um Verspannungen vorzubeugen. Zielgruppe: Personen mit sitzenden Tätigkeiten, die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten, um [...]

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MediMouse

Inhalt: Die MediMouse misst strahlenfrei die Haltung und Beweglichkeit der Wirbelsäule und zeigt Auffälligkeiten auf, ohne eine Diagnose zu stellen. Methodik & Ziel: Die Messung der Wirbelsäulenabschnitte erfolgt in drei Haltungen. Die Ergebnisse werden am Computer sichtbar gemacht, und individuelle Trainingstipps zur Verbesserung der Rückengesundheit werden direkt vor Ort gegeben. [...]

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FootDisc

Inhalt: Mithilfe der FootDisc wird der Fußabdruck analysiert und einem der vier Fußtypen (Hohl-, Normal-, Senk- oder Plattfuß) zugeordnet. Methodik & Ziel: Neben der Fußanalyse wird auch die Beinachsenstellung überprüft. Die Teilnehmenden erhalten individuelle Übungsempfehlungen zur Korrektur von Fehlstellungen. Zielgruppe: Personen, die ihre Fuß- und Beinachsenstellung verbessern und möglichen Fehlbelastungen [...]

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Fitness Check

Inhalt: Der Fitness Check ermittelt das persönliche Fitnesslevel der Teilnehmenden und gibt Aufschluss über individuelle Stärken und Schwächen. Methodik & Ziel: Die erfahrene Trainingsperson gibt praktische Tipps zur Verbesserung der Fitness und zeigt vor Ort Übungen, die direkt umgesetzt werden können. Ein Re-Check nach 12 Wochen zeigt die Fortschritte. Zielgruppe: [...]

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Active Back Check

Inhalt: Der Active Back Check untersucht die Wirbelsäulenform, den Muskelstatus und die Nervenbeweglichkeit der Teilnehmenden. Methodik & Ziel: Durch die Haltungsanalyse und individuelle Übungsempfehlungen können Teilnehmende ihre Wirbelsäulenhaltung verbessern und Rückenbeschwerden vorbeugen. Zielgruppe: Personen, die ihre Haltung und Rückengesundheit verbessern und Rückenschmerzen präventiv begegnen möchten. Präsenz Gerne setzen wir dieses [...]

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