Inhalt:
Das Zirkeltraining umfasst Stationen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Stabilität.
Methodik & Ziel:
Die Teilnehmenden durchlaufen in freier Natur verschiedene Übungen, die auf natürlichen Bewegungsmustern basieren und die Muskulatur im Arbeitsalltag stärken.
Zielgruppe:
Mitarbeitende, die durch Zirkeltraining ihre Fitness und Kondition verbessern sowie Stress abbauen möchten.
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Online
Dieses Format bieten wir Ihnen als digitale Lösung an.
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Dauer
Zwischen 8 bis 12 Wochen. 30 Minuten pro Einheit.
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Personzahl
Unbegrenzt.