Gesunde Gelenke sind essenziell für Beweglichkeit und Lebensqualität – besonders ab 50. In diesem Vortrag erfahren die Teilnehmenden, wie eine gezielte Ernährung die Gelenkgesundheit verbessern und schützen kann. Es werden wichtige Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe vorgestellt, die zur Gelenkgesundheit beitragen. Die Teilnehmenden lernen, welche Lebensmittel entzündungshemmend wirken und wie sie ihre Ernährung gezielt für starke, bewegliche Gelenke anpassen können.
Ziel ist es, das Bewusstsein für die Rolle der Ernährung in der Gelenkgesundheit zu stärken und praktische Empfehlungen für eine antientzündliche Ernährung zu geben. Langfristig sollen die Teilnehmenden lernen, wie sie durch bewusste Ernährungsentscheidungen ihre Gelenke schützen und Schmerzen vorbeugen können.
Personen ab 50, die ihre Gelenkgesundheit aktiv unterstützen und durch eine gezielte, entzündungshemmende Ernährung Beschwerden vorbeugen oder lindern möchten.