insa Akademie

Kontakt
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Inhalt:

Die Teilnehmenden erhalten einen Überblick über die wichtigsten Schlaffaktoren und lernen, wie sie durch Selbstreflexion und Änderungen in ihren Routinen zu einem besseren Schlaf finden.

Methodik & Ziel:

Anhand von Praxisbeispielen und Selbsttests werden die Teilnehmenden in die Lage versetzt, Störfaktoren zu identifizieren und Entspannungstechniken zu erlernen, um ihre Schlafqualität zu verbessern.

Zielgruppe:

Personen, die an Schlafproblemen leiden und ihren Schlaf optimieren möchten, um ausgeruhter und gestärkter in den Tag zu starten.

  • Präsenz

    Gerne setzen wir dieses Format bei Ihnen vor Ort um.

  • Online

    Lieber online? Dieses Format bieten wir Ihnen als digitale Lösung an.

  • Dauer

    1 Stunde.

  • Personzahl

    Unbegrenzt.