ZIELGRUPPE
Mitarbeitende
ZIELE/INHALT
- Definition und Ursprung des Intervallfastens
- Unterschiedliche Methoden und deren Hintergrund
- Anleitung und deren Wirkungsweise
- Vor- und Nachteile des Intervallfastens
- Einstieg nach dem Fasten #ausgewogeneernährung
Ziele:
- Stärkung der Motivation und Handlungskompetenz zu einer eigenverantwortlichen und nachhaltigen Umstellung auf eine bedarfsgerechte Ernährung
- Sensibilisierung für eine gesunde Ernährung
- Förderung eines gesundheitsfördernden Ernährungsverhaltens
- Exkurs: Intervallfasten als Teil der Achtsamkeit
METHODEN
Interaktiver Workshop, Gruppenaustausch, Eigenreflektion
TEILNEHMER
Max. 12
DOZENTEN
Expertise im Bereich Ernährung
TECHNISCHE VORAUSSETZUNG
- Internetzugang
- Internetfähige Hardware (Laptop, Rechner, Smartphone etc.)
- Onlineplattform mit Audio- und Kamerafunktion (TN & Referent sollten sich sehen können)
- Onlineplattform MS Teams kann auf Wunsch gestellt werden
DAUER
Online-Seminar á 2 h
KOMBI
EMPFEHLUNG
