In diesem Vortrag erfahren die Teilnehmenden, warum eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr für die Gesundheit essenziell ist und welche wichtige Rolle Wasser im Körper spielt. Praktische Tipps helfen dabei, den täglichen Flüssigkeitsbedarf im Arbeitsalltag zu decken. Es wird erklärt, wie Dehydration den Körper beeinflusst und wie man sein Trinkverhalten einfach verbessern kann. Zudem werden verschiedene Methoden zur Optimierung der Hydration vorgestellt, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Ziel ist es, die Motivation und Kompetenz zur eigenverantwortlichen Ernährungsumstellung zu stärken. Zudem soll das Bewusstsein für die Bedeutung einer ausreichenden Wasserzufuhr und deren Einfluss auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit geschärft werden. Die Teilnehmenden erhalten praxisnahe Tipps zur Hydration, lernen die Rolle von Wasser im Körper kennen und werden über Mythen und Missverständnisse aufgeklärt, um langfristig ihre Trinkgewohnheiten gezielt zu optimieren.
Der Vortrag richtet sich an Berufstätige, die ihre Flüssigkeitszufuhr optimieren möchten.
