Inhalt: Unsere Ernährung beeinflusst nicht nur unsere körperliche Gesundheit, sondern auch unsere Konzentration, Gedächtnisleistung und mentale Energie. In diesem Vortrag erfahren die Teilnehmenden, welche Nährstoffe das Gehirn optimal unterstützen und wie sich die richtige Ernährung auf kognitive Leistungsfähigkeit auswirkt. Es werden Lebensmittel und Strategien vorgestellt, die dabei helfen, fokussierter und [...]
Inhalt: Lernen erfordert Energie – nicht nur geistig, sondern auch körperlich. Die richtige Ernährung kann helfen, Konzentration, Merkfähigkeit und kognitive Ausdauer zu verbessern. In diesem Vortrag erfahren die Teilnehmenden, welche Nährstoffe das Gehirn beim Lernen optimal unterstützen und wie sich Mahlzeiten gezielt gestalten lassen, um Leistungsabfälle zu vermeiden. Es werden [...]
Inhalt: Der Vortrag vermittelt Grundwissen zum allgemeinen Gesundheitsverständnis, zum Stresserleben, der dazugehörigen Regeneration sowie Grundlagen des Bodyscans und verschiedener Atemübungen. Ein besonderer Fokus liegt auf der praktischen Anwendung im Alltag. Methodik & Ziel: Neben einer theoretischen Einführung werden praktische Übungen durchgeführt, die den Teilnehmenden helfen, die Techniken des Bodyscans und [...]
Inhalt: Der Vortrag vermittelt Grundwissen zum allgemeinen Gesundheitsverständnis, zum Stresserleben, der dazugehörigen Regeneration sowie Grundlagen des Autogenen Trainings. Ein besonderer Fokus liegt auf der praktischen Anwendung im Alltag. Methodik & Ziel: Neben einer theoretischen Einführung werden praktische Übungen durchgeführt, die den Teilnehmenden helfen, die Techniken des Autogenen Trainings direkt zu [...]
Inhalt: Die Teilnehmenden vertiefen ihr Wissen zum Thema gesunder Schlaf. Sie erhalten wertvolle Tipps und Anregungen, um mit mehr Wohlbefinden durch den Schichtdienst zu kommen. Methodik & Ziel: Anhand von beste Practice, Einschlafhilfen und der Definition von akuten Störfaktoren lernen die Teilnehmenden ihre Schlafqualität zu verbessern. Zielgruppe: Personen, die im [...]
Inhalt: Die Teilnehmenden erlernen eine Vielzahl von Soforthilfetools, um mit Stress und negativen Emotionen umzugehen. Methodik & Ziel: Das Modul verhilft zu einem stärkeren Mindset und mehr mentaler Stärke zu gelangen, indem sie lernen, ihren Körper und Geist in herausfordernden Situationen effektiv zu unterstützen. Zielgruppe: Der Workshop richtet sich an [...]
Inhalt: Der Berufseinstieg ist für viele Auszubildende eine große Herausforderung. Der Impuls thematisiert Multitasking, Zeitfresser und ein eigenes Pausenmanagement. Auch wird auf Lerntechniken und Lernstile eingegangen. Methodik & Ziel: Ziel des Moduls ist es für ein neues Zeitmanagement zu sensibilisieren und Strategien sowie Empfehlungen für das Selbst- und Zeitmanagement an [...]
Inhalt: Mit der Stärkung der Widerstandskraft kann nicht früh genug gestartet werden, denn junge Menschen müssen sich heutzutage Herausforderungen und immer mehr Krisen stellen. Die Auszubildenen erarbeiten die 7 Säulen der Resilienz und erfahren, wie sie diese durch praxistaugliche Tools gezielt stärken können, um besser mit Herausforderungen und Krisen (auch [...]
Inhalt: Der Vortrag vermittelt Grundwissen zum allgemeinen Gesundheitsverständnis, zum Stresserleben, der dazugehörigen Regeneration sowie Grundlagen des Autogenen Trainings. Ein besonderer Fokus liegt auf der praktischen Anwendung im Alltag. Methodik & Ziel: Neben einer theoretischen Einführung werden praktische Übungen durchgeführt, die den Teilnehmenden helfen, die Techniken des Autogenen Trainings direkt zu [...]
Inhalt: Die Teilnehmenden werden in grundlegende Aspekte der interkulturellen Zusammenarbeit eingeführt und reflektieren ihre eigene kulturelle Identität. Darüber hinaus lernen sie, kulturelle Unterschiede im Arbeitskontext zu erkennen und deren Auswirkungen auf die Zusammenarbeit zu verstehen. Methodik & Ziel: Durch interaktive Gruppenarbeiten wird ein offener und produktiver Austausch gefördert. Die Teilnehmenden [...]
