ZIELGRUPPE

MitarbeiterInnen


ZIELE/INHALT

  • Die Rückbesinnung auf kleine Ruhephasen
  • Auch in sehr stressigen Zeiten, die Grundvoraussetzung für ein gesundes Leben nicht aus den Augen verlieren: den Wechsel von Anspannung- und Entspannungsphasen
  • Die selbstständige Reaktivierung der eignen Leistungspotentiale
  • Das Kennenlernen unterschiedlicher Entspannungstechniken
  • Das Ausprobieren verschiedener Verfahren

METHODEN

Wissensvermittlung, aktive Übungsparts wie Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, Traumreisen (abhängig von der Trainerqualifikation)


TEILNEHMER

Max. 12


DOZENTEN

Expertise im Bereich Entspannung und Psyche


TECHNISCHE VORAUSSETZUNG

  • Internetzugang
  • Internetfähige Hardware (Laptop, Rechner, Smartphone etc.)
  • Onlineplattform mit Audio- und Kamerafunktion (TN & Referent sollten sich sehen können)
  • Onlineplattform MS Teams kann auf Wunsch gestellt werden

DAUER

Online-Workshop á 1 h


KOMBI
EMPFEHLUNG


Kategorien: Online Entspannung