ZIELGRUPPE

MitarbeiterInnen / Azubis


ZIELE/INHALT

  • Ganzheitliches Gesundheitsverständnis
  • Was ist Stress
  • Wie reagiert unser Körper auf Stress
  • Auswirkung von Stress auf unser Immunsystem
  • Eigene Stressoren identifizieren
  • Stressverstärker über die Stresstypbestimmung verstehen und erkennen
  • Sensibilität für die eigenen Stresstrigger
  • Die eigenen Stresskompetenzen stärken und Ansatzhebel für den Alltag finden
  • Eigene Ziele für einen gesünderen Umgang mit Stresssituationen

METHODEN

Interaktiver Workshop, Gruppenarbeit, Eigenreflektion, Aktiveinheiten


TEILNEHMER

Max. 12


DOZENTEN

Expertise im Bereich Psyche/Stressmanagement


TECHNISCHE VORAUSSETZUNG

  • Beamer
  • Flipchart
  • Moderationskoffer

DAUER

Workshop á 4 oder 8 h



Kategorien: Psyche