Inhalt: Dieser Workshop richtet sich an Unternehmen, die bereits erste BGM-Maßnahmen umgesetzt haben und nun eine Bestandsaufnahme sowie strategische Neuausrichtung vornehmen möchten. Methodik & Ziel: Anhand eines Status-Tools wird analysiert, welche Maßnahmen bereits erfolgreich sind und wo noch Optimierungspotenzial besteht. Ziel ist es, das BGM gezielt weiterzuentwickeln und zu stärken. [...]
Inhalt Der BGM-Index ist ein digitales Analysetool, das den aktuellen Stand des Betrieblichen Gesundheitsmanagements in einem Unternehmen misst. Methodik & Ziel Durch die einfache Handhabung des Online-Fragebogens und die standardisierte Auswertung auf Basis von Forschungserkenntnissen erhalten Unternehmen einen detaillierten Überblick über den IST-Stand ihres BGM und klare Kennzahlen zur strategischen [...]
Inhalt: Dieser Workshop vermittelt die Grundlagen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) und hilft Unternehmen dabei, ein individuelles und nachhaltiges BGM aufzubauen. Im Workshop werden grundlegende Begriffe geklärt, praxisnahe Einblicke gegeben und erste Schritte zur Umsetzung einer Gesundheitsstrategie erarbeitet. Methodik & Ziel: Ziel ist es, den Grundstein für ein erfolgreiches BGM zu [...]
Inhalt: Yoga verbindet Körper, Seele und Geist, fördert die Rückengesundheit und hilft, innere Ruhe und Wohlbefinden zu erlangen. Methodik & Ziel: Über 8-12 Wochen werden verschiedene Yoga-Übungen (Asanas) durchgeführt, die den Körper stärken und die Atmung als zentrales Element nutzen, um die Entspannung zu fördern. Zielgruppe: Personen, die ihre körperliche [...]
Inhalt: Das Zirkeltraining umfasst Stationen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Stabilität. Methodik & Ziel: Die Teilnehmenden durchlaufen in freier Natur verschiedene Übungen, die auf natürlichen Bewegungsmustern basieren und die Muskulatur im Arbeitsalltag stärken. Zielgruppe: Mitarbeitende, die durch Zirkeltraining ihre Fitness und Kondition verbessern sowie Stress abbauen möchten. [...]
Inhalt: Stretching fördert die Beweglichkeit und verbessert die Elastizität von Muskeln, Sehnen und Bändern, wodurch Verspannungen gelöst werden können. Methodik & Ziel: In einer 30-minütigen Online-Session lernen die Teilnehmenden Übungen zur Verbesserung der passiven und aktiven Beweglichkeit, die ohne zusätzliche Geräte durchgeführt werden. Zielgruppe: Personen, die ihre Flexibilität und Mobilität [...]
Inhalt: Das Fitnessboxen trainiert den gesamten Körper, fördert die Herzgesundheit und beugt kardiovaskulären Erkrankungen vor. Methodik & Ziel: In einem digitalen Training werden über 8 Wochen unterschiedliche Boxbewegungen erlernt, die die physische Ausdauer verbessern und das Herz-Kreislaufsystem stärken. Zielgruppe: Mitarbeitende, die ihre körperliche Fitness und ihr Herz-Kreislaufsystem effektiv durch Boxen [...]
Inhalt: Dieses Seminar klärt darüber auf, wann unkontrolliertes Verhalten zu einer Sucht wird, welche Arten von Süchten es gibt und welche Risikofaktoren zur Entstehung beitragen. Methodik & Ziel: Die Teilnehmenden lernen, was Sucht bedeutet und welche Warnsignale zu beachten sind. Ziel ist es, das Thema Sucht zu enttabuisieren und ein [...]
Inhalt: Binge Watching bezeichnet das exzessive Konsumieren von Serien, Filmen oder Social-Media-Inhalten. In diesem Onlineimpulse werden die neuropsychologischen Hintergründe von Binge Watching erklärt und die Teilnehmenden sensibilisiert. Methodik & Ziel: Gemeinsam werden in der Gruppe Lösungsansätze erarbeitet, um mit dieser Art der Mediennutzung gesünder umzugehen. Zielgruppe: Personen, die ihr Medienverhalten [...]
Inhalt: Der Workshop unterstützt Auszubildende dabei, sich direkt zu Beginn ihrer beruflichen Laufbahn mit ihrer Gesundheit auseinanderzusetzen und langfristig zu stärken. Methodik & Ziel: Durch Wissensvermittlung, Selbstreflexion und praktische Übungen lernen die Teilnehmenden, wie sie ihre Gesundheit während der Ausbildung bewahren und fördern können. Zielgruppe: Auszubildende, die zu Beginn ihrer [...]
