Inhalt: Der Workshop bietet dem Team eine Einführung in die Bedeutung und den Nutzen von konstruktivem Feedback im Arbeitsalltag. Methodik & Ziel: Durch moderierte Reflexion und interaktive Übungen lernen die Teilnehmenden, eine positive Feedbackkultur im Team zu entwickeln, die den Zusammenhalt und die Leistung stärkt. Zielgruppe: Teams, die ihre Feedbackkultur [...]
Inhalt: Das Modul beleuchtet, wie unverzichtbar berufliche und private Veränderungen in unserem privaten und beruflichen Leben sind, warum wir sie meist trotzdem ablehnen und wie man ihnen proaktiv begegnen sollte. Methodik & Ziel: Die Teilnehmenden lernen, warum Veränderungen oft belastend wirken und wie sie durch gezielte Reflexion und Akzeptanz diese [...]
Inhalt: Dieser Workshop vermittelt den Teilnehmenden, wie sie in Konfliktsituationen ruhig und souverän bleiben und Eskalationen vorbeugen bzw. mit ihnen optimiert umgehen können. Methodik & Ziel: Anhand von Erfahrungsaustausch, Übungen zur emotionalen Steuerung und Reflexion von Konfliktsituationen lernen die Teilnehmenden, deeskalierend zu denken und handeln sowie mit schwierigen Situationen konstruktiv [...]
Inhalt: Der Workshop konzentriert sich auf die Resilienz eines bestehenden Teams und zeigt, wie durch Stärkung der Resilienzfaktoren und Kompetenzerweiterung die Zusammenarbeit und das Wohlbefinden im Team verbessert werden können. Methodik & Ziel: Durch Gruppenarbeiten, Reflexionen und praktische Übungen werden Strategien entwickelt, um die Widerstandskraft und Dynamik des Teams zu [...]
Inhalt: Der Vortrag sensibilisiert für die gesundheitlichen Auswirkungen von Hitzestress und vermittelt Techniken zur besseren Anpassung an hohe Temperaturen. Methodik & Ziel: Anhand wissenschaftlicher Erkenntnisse und praktischer Tipps lernen die Teilnehmenden, wie sie Hitzestress vermeiden und ihre Gesundheit bei hohen Temperaturen schützen können. Zielgruppe: Personen, die im beruflichen oder privaten [...]
Inhalt: Die Teilnehmenden erhalten einen Einblick in mentale Stärke und wie sie diese nutzen können, um Stress besser zu bewältigen und ihre kognitiven Fähigkeiten zu verbessern. Methodik & Ziel: In diesem Modul werden verschiedene Mental-Trainingstechniken vermittelt, die helfen, den Herausforderungen des Alltags souveräner zu begegnen. Zielgruppe: Mitarbeitende, die ihre mentale [...]
Inhalt: In diesem Modul erfahren die Teilnehmenden, warum es uns häufig nicht gelingt gute Vorsätze nachhaltig umzusetzen. Es wird aufgedeckt, was unsere Willensbildung beeinflusst und welche Fähigkeiten wir benötigen, um persönliche Ziele langfristig umzusetzen. Methodik & Ziel: Der Workshop kombiniert Impulse zur Selbstreflexion mit praktischen Übungen, um die eigene Motivation [...]
Inhalt: Es wird vermittelt, wie Pausen effektiv genutzt werden können, um die Leistungsfähigkeit und Motivation während des Arbeitstages aufrechtzuerhalten. Methodik & Ziel: Durch wissenschaftliche Impulse und praktische Übungen lernen die Teilnehmenden, ihre Pausen gezielt zu gestalten, um den Arbeitsalltag energetischer zu bewältigen. Zielgruppe: Mitarbeitende, die ihre Pausenzeiten gesünder und effektiver [...]
Inhalt: Die Teilnehmenden bekommen wichtiges Basiswissen zum Thema „Gesunder Schlaf“: wie verläuft die normale menschliche Schlafarchitektur, wie tickt unsere innere Uhr, d.h. wie wirkt sich unser biologischer Rhythmus auf unser Schlafen und Wachverhalten aus und was muss bei der Schlafhygiene berücksichtigt. Auch werden die Auswirkungen von Stress auf das Schlafverhalten [...]
Inhalt: Die Teilnehmenden erhalten einen Überblick über die wichtigsten Schlaffaktoren und lernen, wie sie durch Selbstreflexion und Änderungen in ihren Routinen zu einem besseren Schlaf finden. Methodik & Ziel: Anhand von Praxisbeispielen und Selbsttests werden die Teilnehmenden in die Lage versetzt, Störfaktoren zu identifizieren und Entspannungstechniken zu erlernen, um ihre [...]
