ZIELGRUPPE
Mitarbeitende und Führungskräfte
ZIELE/INHALT
- Alle wichtigen Hintergrundinformationen zum Einstieg in ein gesundes Lauftraining erhalten (z.B. Fußstellung, richtige Kleidung, Herzfrequenz etc.)
- Unterschiede zwischen Ausdauer- / Konditions- oder Herz-Kreislauftraining werden erläutert
- Motivation als Dreh- und Angelpunkt
- Ein gesundheitsförderliches Verhalten nachhaltig in den Alltag integrieren
METHODEN
Interaktiver Workshop, Gruppenaustausch, Eigenreflektion, Aktiveinheiten
TEILNEHMER
Max. 12
DOZENTEN
Expertise im Bereich Bewegung
TECHNISCHE VORAUSSETZUNG
- Internetzugang
- Internetfähige Hardware (Laptop, Rechner, Smartphone etc.)
- Onlineplattform mit Audio- und Kamerafunktion (TN & Referent sollten sich sehen können)
- Onlineplattform MS Teams kann auf Wunsch gestellt werden
DAUER
Online-Seminar á 1 h
KOMBI
EMPFEHLUNG
