ZIELGRUPPE

MitarbeiterInnen, Führungskräfte


ZIELE/INHALT

  • Alle wichtigen Hintergrundinformationen zum Einstieg in ein gesundes Lauftraining erhalten (z.B. Fußstellung, richtige Kleidung, Herzfrequenz etc.)
  • Unterschiede zwischen Ausdauer- / Konditions- oder Herz-Kreislauftraining werden erläutert
  • Motivation als Dreh- und Angelpunkt
  • Ein gesundheitsförderliches Verhalten nachhaltig in den Alltag integrieren

METHODEN

Interaktiver Workshop, Gruppenaustausch, Eigenreflektion, Aktiveinheiten


TEILNEHMER

Max. 12


DOZENTEN

Expertise im Bereich Bewegung


TECHNISCHE VORAUSSETZUNG

  • Internetzugang
  • Internetfähige Hardware (Laptop, Rechner, Smartphone etc.)
  • Onlineplattform mit Audio- und Kamerafunktion (TN & Referent sollten sich sehen können)
  • Onlineplattform MS Teams kann auf Wunsch gestellt werden

DAUER

Online-Seminar á 60 Minuten


KOMBI
EMPFEHLUNG


Kategorien: Online Bewegung