ZIELGRUPPE

MitarbeiterInnen, Führungskräfte


ZIELE/INHALT

  • Stretching zählt zum Bereich der Mobilisation
  • Die Beweglichkeit und die Elastizität der Muskeln, Sehnen & Bänder wird gefördert
  • Verspannungen und Muskelverhärtungen können gelöst werden
  • Gefahr von Gelenks- und Muskelverletzungen kann gemindert werden
  • Trainer durchläuft mit den Teilnehmern verschiedene Übungen
  • Training ohne Equipment und nur mit dem eigenen Körpergewicht
  • Passive Beweglichkeit (Flexibilität) und aktive Beweglichkeit (Mobilität) werden angesprochen

METHODEN

Aktiveinheit


TEILNEHMER

unbegrenzt


DOZENTEN

Expertise im Bereich Bewegung


TECHNISCHE VORAUSSETZUNG

  • Internetzugang
  • Internetfähige Hardware (Laptop, Rechner, Smartphone etc.)
  • Onlineplattform mit Audio- und Kamerafunktion (TN & Referent sollten sich sehen können)
  • Onlineplattform MS Teams kann auf Wunsch gestellt werden

DAUER

30 Minuten


KOMBI
EMPFEHLUNG


Kategorien: Online Bewegung