ZIELGRUPPE

MitarbeiterInnen, Führungskräfte


ZIELE/INHALT

  • Ein gesundheitsförderliches Verhalten in Bezug auf die Rückengesundheit eigeninitiativ umzusetzen
  • Die Anatomie des Rückens kennenzulernen
  • Falsche und schlechte Gewohnheiten („Homeoffice Täter“) erkennen und diese ablegen
  • Maßnahmen und Übungen (z.B. Mobilisierung, Kräftigung und Bewegung) kennen lernen und ausprobieren
  • Ergonomie im Homeoffice. Was sind wichtige Stellschrauben für ein rückengerechtes Arbeiten Daheim?

METHODEN

Interaktiver Workshop, Gruppenaustausch, Eigenreflektion, Aktiveinheiten


TEILNEHMER

Max. 12


DOZENTEN

Expertise im Bereich Bewegung


TECHNISCHE VORAUSSETZUNG

  • Internetzugang
  • Internetfähige Hardware (Laptop, Rechner, Smartphone etc.)
  • Onlineplattform mit Audio- und Kamerafunktion (TN & Referent sollten sich sehen können)
  • Onlineplattform MS Teams kann auf Wunsch gestellt werden

DAUER

Online-Seminar á 60 Minuten


KOMBI
EMPFEHLUNG


Kategorien: Online Bewegung