ZIELGRUPPE
MitarbeiterInnen
ZIELE/INHALT
- Mit Krisen und Veränderungen gesünder und stressfreier umgehen
- Vorteile einer resilienten Haltung im Leben – eigene Handlungsfähigkeit und Selbststeuerung erhalten
- Selbstcheck Resilienz: „Wie resilient bin ich bereits“ (digitaler Fragebogen)
- Die 7 Säulen der Resilienz kennenlernen
- Auseinandersetzung mit den Teilkompetenzen und ihren Vorteilen für mehr Widerstandsfähigkeit
- Werkzeuge der Säulen kennenlernen
- Achtsamkeit als wichtiges Werkzeug für ein resilientes Leben
- Eigene Ziele für ein stärkeres ICH
METHODEN
Interaktiver Workshop, Gruppenaustausch, Eigenreflektion, Selbstcheck
TEILNEHMER
Max. 12
DOZENTEN
Expertise im Bereich ganzheitlicher Gesundheit
TECHNISCHE VORAUSSETZUNG
- Internetzugang
- Internetfähige Hardware (Laptop, Rechner, Smartphone etc.)
- Onlineplattform mit Audio- und Kamerafunktion (TN & Referent sollten sich sehen können)
- Onlineplattform MS Teams kann auf Wunsch gestellt werden
DAUER
Online-Seminar á 2 h
KOMBI
EMPFEHLUNG
