Inhalt: Der mobee® fit Check misst die Beweglichkeit in den Bereichen Schulter-Nacken, Hüftbeuger, Beinrückseite und lumbale Rückenmuskulatur. Methodik & Ziel: Die Teilnehmenden erhalten einen Auswertungsbericht und Tipps, wie sie die Beweglichkeit dieser Muskelgruppen verbessern können, um Verspannungen vorzubeugen. Zielgruppe: Personen mit sitzenden Tätigkeiten, die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten, [...]
Inhalt: Das HRV-Screening ermöglicht eine schnelle und objektive Analyse des individuellen Stress- und Erholungszustands. Mithilfe moderner Sensortechnologie wird die Herzratenvariabilität (HRV) gemessen – ein zentraler Indikator für das Zusammenspiel von Belastung und Regeneration im autonomen Nervensystem. Die Teilnehmenden erhalten einen direkten Einblick in ihr aktuelles Stressniveau sowie ihre Regenerationsfähigkeit. Die [...]
Beschreibung: Ein gesundes Herz ist die Grundlage für Energie, Belastbarkeit und nachhaltige Leistungsfähigkeit. Stress, Bewegungsmangel und fehlende Erholungsphasen gehören für viele Menschen zum Arbeitsalltag und wirken sich langfristig auf das Herz-Kreislauf-System aus – oft schleichend und unbemerkt. Umso wichtiger ist es, Herzgesundheit frühzeitig in den Fokus zu rücken und Bewusstsein [...]
Beschreibung: Die Ausbildungszeit ist eine prägende Phase, in der junge Menschen besonderen Herausforderungen begegnen. Umso wichtiger ist es, Auszubildende frühzeitig in ihrem Gesundheitsverhalten zu stärken und ihnen passende Unterstützung anzubieten. Unternehmen, die in die Gesundheit ihrer Azubis investieren, fördern Motivation, Leistungsfähigkeit und langfristige Bindung – und positionieren sich gleichzeitig als [...]
Beschreibung: Die Anforderungen im Arbeitsalltag steigen stetig: Zeitdruck, Veränderungsprozesse und mentale Belastungen gehören für viele Beschäftigte längst zum Alltag. Umso wichtiger ist es, Resilienz gezielt zu fördern – also die Fähigkeit, auch in herausfordernden Situationen gesund, stabil und handlungsfähig zu bleiben. Mit unseren Gesundheitsangeboten unterstützen wir Unternehmen dabei, Resilienz auf [...]
Beschreibung: Das Themenpaket bündelt verschiedene Module rund um die gesundheitlichen Themen und Bedürfnisse von Männern und Frauen im Arbeitskontext. Es stärkt das Bewusstsein für unterschiedliche Perspektiven und schafft Impulse für ein gesundes, wertschätzendes Miteinander im Unternehmen. Inhalte: In der Balance: Leben und Arbeiten im Einklang mit dem Zyklus Die Menopause [...]
Inhalt: Eine gesunde Ernährung ist der Schlüssel zur Vorbeugung von Diabetes und trägt entscheidend zur langfristigen Gesundheit bei. In diesem Vortrag erfahren die Teilnehmenden, welche Lebensmittel und Ernährungsgewohnheiten das Risiko für Diabetes senken können und wie einfache Anpassungen im Alltag großen Unterschied machen. Dabei werden praxisnahe Tipps vermittelt, wie man [...]
Inhalt: Gesunde Gelenke sind essenziell für Beweglichkeit und Lebensqualität – besonders ab 50. In diesem Vortrag erfahren die Teilnehmenden, wie eine gezielte Ernährung die Gelenkgesundheit verbessern und schützen kann. Es werden wichtige Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe vorgestellt, die zur Gelenkgesundheit beitragen. Die Teilnehmenden lernen, welche Lebensmittel entzündungshemmend [...]
Inhalt: Der Darm ist das Zentrum unserer Gesundheit – er beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern auch das Immunsystem, die Nährstoffaufnahme und sogar das Wohlbefinden. In diesem Vortrag erfahren die Teilnehmenden, welche Faktoren eine gesunde Darmflora fördern und welche Ernährungsgewohnheiten das Gleichgewicht stören können. Es werden wichtige Nährstoffe, ballaststoffreiche Lebensmittel [...]
Inhalt: Eine ausgewogene Ernährung bildet die Grundlage für körperliche Fitness und Wohlbefinden. In diesem Vortrag werden praxisnahe Tipps vermittelt, wie Ernährung und Bewegung effektiv kombiniert werden können, um Gesundheit zu fördern und in den Alltag integriert zu werden. Teilnehmende lernen, ihre Ernährung an ihre Bewegungsgewohnheiten anzupassen und so ihre allgemeine [...]
