Inhalt: Unsere Ernährungsgewohnheiten haben einen großen Einfluss auf die Umwelt und unsere Zukunft. In diesem Vortrag erfahren die Teilnehmenden, wie sie durch bewusste Ernährung nicht nur ihre eigene Gesundheit, sondern auch den Planeten schützen können. Es wird erklärt, welche Auswirkungen die Produktion und der Konsum von Lebensmitteln auf die Umwelt [...]
Inhalt: Meal Prep ist eine einfache und effiziente Lösung, um sich im Berufsalltag gesund zu ernähren, auch bei wenig Zeit und einem vollen Terminkalender. In diesem Vortrag erfahren die Teilnehmenden, wie sie ihre Mahlzeiten im Voraus planen und vorbereiten können, um den gesamten Arbeitstag über gesunde, ausgewogene Gerichte zur Verfügung [...]
Inhalt: Geschäftsreisen stellen eine besondere Herausforderung für eine gesunde Ernährung dar: lange Fahrten, wechselnde Zeitzonen, unregelmäßige Mahlzeiten und eine begrenzte Auswahl an Lebensmitteln unterwegs. In diesem Vortrag erfahren die Teilnehmenden, wie sie sich auch auf Reisen ausgewogen ernähren, Energie hochhalten und typische Ernährungsfallen vermeiden können. Es werden praktische Tipps für [...]
Inhalt: Unsere Ernährung beeinflusst nicht nur unsere körperliche Gesundheit, sondern auch unsere Konzentration, Gedächtnisleistung und mentale Energie. In diesem Vortrag erfahren die Teilnehmenden, welche Nährstoffe das Gehirn optimal unterstützen und wie sich die richtige Ernährung auf kognitive Leistungsfähigkeit auswirkt. Es werden Lebensmittel und Strategien vorgestellt, die dabei helfen, fokussierter und [...]
Inhalt: Lernen erfordert Energie – nicht nur geistig, sondern auch körperlich. Die richtige Ernährung kann helfen, Konzentration, Merkfähigkeit und kognitive Ausdauer zu verbessern. In diesem Vortrag erfahren die Teilnehmenden, welche Nährstoffe das Gehirn beim Lernen optimal unterstützen und wie sich Mahlzeiten gezielt gestalten lassen, um Leistungsabfälle zu vermeiden. Es werden [...]
Inhalt: Männer nutzen seltener Vorsorgeangebote, unterschätzen häufiger gesundheitliche Risiken und haben dadurch eine geringere Lebenserwartung. Nach einer Einführung, warum Männergesundheit ein zentrales Thema ist, wird sich mit der Rolle der Hormone und deren Einfluss auf Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit befasst. Beleuchtet wird, wie Rollenbilder und das Ideal des „starken Mannes“ das [...]
Inhalt: In diesem einstündigen Impulsvortrag geht es um die wichtigsten Aspekte der Männergesundheit. Neben einem Blick auf die Rolle der Hormone werden auch gesellschaftliche Rollenbilder und ihre Auswirkungen auf das Gesundheitsverhalten thematisiert. Zudem werden typische Risiken und Herausforderungen vorgestellt und den Teilnehmenden praktische Impulse an die Hand gegeben, wie sie [...]
Inhalt: Der Vortrag vermittelt Grundwissen zum allgemeinen Gesundheitsverständnis, zum Stresserleben, der dazugehörigen Regeneration sowie Grundlagen des Bodyscans und verschiedener Atemübungen. Ein besonderer Fokus liegt auf der praktischen Anwendung im Alltag. Methodik & Ziel: Neben einer theoretischen Einführung werden praktische Übungen durchgeführt, die den Teilnehmenden helfen, die Techniken des Bodyscans und [...]
Inhalt: Der Vortrag vermittelt Grundwissen zum allgemeinen Gesundheitsverständnis, zum Stresserleben, der dazugehörigen Regeneration sowie Grundlagen des Autogenen Trainings. Ein besonderer Fokus liegt auf der praktischen Anwendung im Alltag. Methodik & Ziel: Neben einer theoretischen Einführung werden praktische Übungen durchgeführt, die den Teilnehmenden helfen, die Techniken des Autogenen Trainings direkt zu [...]
Inhalt: Dieses Angebot beschäftigt sich mit der Wichtigkeit von Entspannung im stressigen Alltag und stellt Techniken vor, die helfen, gezielt zu entspannen. Methodik & Ziel: Es werden verschiedene Entspannungsverfahren vorgestellt und erlebt, die einfach in den Alltag integriert werden können, um das eigene Leistungspotenzial wieder zu aktivieren. Zielgruppe: Personen, die [...]
