Inhalt: Lernen erfordert Energie – nicht nur geistig, sondern auch körperlich. Die richtige Ernährung kann helfen, Konzentration, Merkfähigkeit und kognitive Ausdauer zu verbessern. In diesem Vortrag erfahren die Teilnehmenden, welche Nährstoffe das Gehirn beim Lernen optimal unterstützen und wie sich Mahlzeiten gezielt gestalten lassen, um Leistungsabfälle zu vermeiden. Es werden [...]
Inhalt: In diesem einstündigen Impulsvortrag geht es um die wichtigsten Aspekte der Männergesundheit. Neben einem Blick auf die Rolle der Hormone werden auch gesellschaftliche Rollenbilder und ihre Auswirkungen auf das Gesundheitsverhalten thematisiert. Zudem werden typische Risiken und Herausforderungen vorgestellt und den Teilnehmenden praktische Impulse an die Hand gegeben, wie sie [...]
Inhalt: Der Vortrag vermittelt Grundwissen zum allgemeinen Gesundheitsverständnis, zum Stresserleben, der dazugehörigen Regeneration sowie Grundlagen des Bodyscans und verschiedener Atemübungen. Ein besonderer Fokus liegt auf der praktischen Anwendung im Alltag. Methodik & Ziel: Neben einer theoretischen Einführung werden praktische Übungen durchgeführt, die den Teilnehmenden helfen, die Techniken des Bodyscans und [...]
Inhalt: Der Vortrag vermittelt Grundwissen zum allgemeinen Gesundheitsverständnis, zum Stresserleben, der dazugehörigen Regeneration sowie Grundlagen des Autogenen Trainings. Ein besonderer Fokus liegt auf der praktischen Anwendung im Alltag. Methodik & Ziel: Neben einer theoretischen Einführung werden praktische Übungen durchgeführt, die den Teilnehmenden helfen, die Techniken des Autogenen Trainings direkt zu [...]
Inhalt: Es werden unterschiedliche Übungen aktiv durchgeführt. Diese dienen der Lockerung, Entspannung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, die während der Arbeitszeit stark beansprucht oder unterfordert wird. Methodik & Ziel: Mitarbeitende, die ihre Arbeitspausen aktiver gestalten wollen, um sich fitter zu fühlen und Aufmerksamkeit/Konzentration zu steigern. Zielgruppe: Personen, die ihren Arbeitsalltag [...]
Inhalt: Die Teilnehmenden erlernen eine Vielzahl von Soforthilfetools, um mit Stress und negativen Emotionen umzugehen. Methodik & Ziel: Das Modul verhilft zu einem stärkeren Mindset und mehr mentaler Stärke zu gelangen, indem sie lernen, ihren Körper und Geist in herausfordernden Situationen effektiv zu unterstützen. Zielgruppe: Der Workshop richtet sich an [...]
Inhalt: Die Teilnehmenden lernen die zentrale Rolle der Frauengesundheit im beruflichen Umfeld und aktuelle Gesundheitsstatistiken sowie Erkenntnisse über hormonelle Veränderungen und zyklische Schwankungen in den verschiedenen Lebensphasen einer Frau kennen. Methodik & Ziel: Ziel des Moduls ist es zu sensibilisieren und Strategien sowie Empfehlungen für ein zyklusgerechtes Leben und Arbeiten [...]
Inhalt: Der Berufseinstieg ist für viele Auszubildende eine große Herausforderung. Der Impuls thematisiert Multitasking, Zeitfresser und ein eigenes Pausenmanagement. Auch wird auf Lerntechniken und Lernstile eingegangen. Methodik & Ziel: Ziel des Moduls ist es für ein neues Zeitmanagement zu sensibilisieren und Strategien sowie Empfehlungen für das Selbst- und Zeitmanagement an [...]
Inhalt: Der Vortrag vermittelt Grundwissen zum allgemeinen Gesundheitsverständnis, zum Stresserleben, der dazugehörigen Regeneration sowie Grundlagen des Autogenen Trainings. Ein besonderer Fokus liegt auf der praktischen Anwendung im Alltag. Methodik & Ziel: Neben einer theoretischen Einführung werden praktische Übungen durchgeführt, die den Teilnehmenden helfen, die Techniken des Autogenen Trainings direkt zu [...]
Inhalt: Die Teilnehmenden lernen grundlegende Aspekte und Herausforderungen der interkulturellen Zusammenarbeit und erhalten grundlegende Kenntnisse und Strategien zur Förderung interkultureller Kompetenzen im Arbeitsalltag. Methodik & Ziel: Durch praxisnahe Strategien lernen die Teilnehmenden kulturelle Vielfalt erfolgreich zu managen und die Zusammenarbeit über kulturelle Grenzen hinweg zu optimieren. Zielgruppe: Mitarbeitende, die in [...]
