ZIELGRUPPE
Mitarbeitende
ZIELE/INHALT
- Sensibilisierung für die ganzheitlichen Faktoren eines gesunden Schlafs
- Wichtigste Fakten zum Thema „Gesunder Schlaf“
- Die normale menschliche Schlafarchitektur
- Veränderungen im Alter
- Schlafstörungen durch Stress
- Erarbeitung der Störfaktoren eines gesunden Schlafs
- Werkzeuge zur Schlafoptimierung
- Entspannungstechniken als Einschlafhilfen
METHODEN
Interaktiver Workshop, Gruppenaustausch, Eigenreflektion, Aktivübung
TEILNEHMER
Max. 12
DOZENTEN
Expertise im Bereich Psyche und Schlaf
TECHNISCHE VORAUSSETZUNG
- Internetzugang
- Internetfähige Hardware (Laptop, Rechner, Smartphone etc.)
- Onlineplattform mit Audio- und Kamerafunktion (TN & Referent sollten sich sehen können)
- Onlineplattform MS Teams kann auf Wunsch gestellt werden
DAUER
Online-Workshop á 1,5 h
KOMBIE
EMPFEHLUNG
