Beschreibung:
Ein gesundes Herz ist die Grundlage für Energie, Belastbarkeit und nachhaltige Leistungsfähigkeit. Stress, Bewegungsmangel und fehlende Erholungsphasen gehören für viele Menschen zum Arbeitsalltag und wirken sich langfristig auf das Herz-Kreislauf-System aus – oft schleichend und unbemerkt. Umso wichtiger ist es, Herzgesundheit frühzeitig in den Fokus zu rücken und Bewusstsein für einen gesunden Umgang mit Körper und Psyche zu schaffen.
Inhalte:
- Cardio-Stress-Index
- Balance Ball (Qiu)
- Blaze Pods
- Herz-Kreislauf-Training – Komm auf Trab
- Digitales Live-Training: Boxen
- Aktive Pause
- Digitale Schrittchallenge – Erweiterung für Landingpage+
- Eat Smart, Love Your Heart: Ernährung, die schützt
- Achtsamkeit im Arbeitsalltag
- Entspann dich
- Gesunder Schlaf – morgens frischer aufwachen
- Resilienz-Programm
- Suchtprävention
Zielgruppe:
Mitarbeitende und Führungskräfte in stressgeprägten Arbeitsumfeldern, die ihre Herzgesundheit sowie langfristige Leistungsfähigkeit erhalten möchten.