Inhalt: Der Impuls beschäftigt sich mit den Herausforderungen, die das mobile Arbeiten im Homeoffice an die Ernährung stellt, und gibt praxisnahe Tipps zur Optimierung der täglichen Ernährung. Die Teilnehmenden lernen, wie sie durch effiziente Planung und gesunde Lebensmittel Heißhungerattacken und das Mittagstief vermeiden können. Methodik & Ziel: Ziel ist es, [...]
Inhalt: Intervallfasten ist eine bewährte Fastenmethode, die den gesamten Körper positiv beeinflussen kann, wenn sie richtig durchgeführt wird. Der Miniworkshop beantwortet Fragen zum richtigen Ablauf des Intervallfastens, den gesundheitlichen Auswirkungen und gibt praktische Tipps für die Zeit nach dem Fasten. Methodik & Ziel: Ziel ist es, die Mitarbeitenden in die [...]
Inhalt: Die Teilnehmenden lernen, wie eine herzgesunde Ernährung dazu beitragen kann, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen und das Herz zu stärken. Der interaktive Vortrag bietet wertvolle Tipps und sensibilisiert für Ernährungsweisen, die gemäß den DGE-Empfehlungen zu einem gesunden Herzen beitragen Methodik & Ziel: Ziel ist es, die Mitarbeitenden zu motivieren, herzgesunde Ernährungsgewohnheiten in [...]
Inhalt: Dieser Impuls vermittelt den Teilnehmenden ein grundlegendes Verständnis für die Bestandteile und Funktionen des Immunsystems sowie die Unterschiede zwischen Viren und Bakterien. Anhand von praktischen Tipps erfahren die Mitarbeitenden, wie sie durch regelmäßige Bewegung und eine gesunde Lebensweise ihr Immunsystem stärken können. Methodik & Ziel: Ziel ist es, die [...]
Inhalt: Dieser Onlineimpuls vermittelt Wissen rund um das Thema Fahrradfahren, von der Auswahl des richtigen Fahrrad-Typs bis hin zur richtigen Ergonomie und Sicherheit im Straßenverkehr. Methodik & Ziel: Neben der Theorie zur Fahrradergometrie und Beanspruchung der Muskulatur werden auch Ausgleichsübungen und Tipps zur Sicherheit (z.B. Sonnenschutz, Flüssigkeitszufuhr) besprochen. Der Austausch [...]
Inhalt: Der Impuls beschäftigt sich mit der Bedeutung von Bewegung für die Herz-Kreislauf-Gesundheit und thematisiert die Folgen von Bewegungsmangel im Alltag. Methodik & Ziel: Die Teilnehmenden erhalten einen Überblick darüber, wie ein effektives Herz-Kreislauf-Training aussieht und welche gesundheitlichen Vorteile es bietet. Gemeinsam werden praktische Tipps und Empfehlungen für mehr Bewegung [...]
Inhalt: Dieses Impulsseminar beleuchtet, wie die natürliche Fettverbrennung angeregt werden kann und welche Rolle die sogenannten Muskelkraftwerke (Mitochondrien) dabei spielen. Methodik & Ziel: Die Teilnehmenden erfahren, wie der Fettstoffwechsel beschleunigt werden kann und erhalten praxisnahe Tipps zu Krafttraining und Ausdauersport, um den Energieverbrauch zu steigern. Zielgruppe: Personen, die mehr über [...]
