Inhalt: Angeboten wird eine Mischung aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen, die direkt im Arbeitsalltag angewendet werden können. Hier lernen Sie nicht nur die Grundlagen, sondern setzen diese auch gleich in die Tat um. Methodik & Ziel: Die Teilnehmenden erhalten Wissen zur gesundheitsbezogenen Fitness, den unterschiedlichen Gesundheitsressourcen und den Grundlagen [...]
Inhalt: Es werden unterschiedliche Übungen aktiv durchgeführt. Diese dienen der Lockerung, Entspannung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, die während der Arbeitszeit stark beansprucht oder unterfordert wird. Methodik & Ziel: Mitarbeitende, die ihre Arbeitspausen aktiver gestalten wollen, um sich fitter zu fühlen und Aufmerksamkeit/Konzentration zu steigern. Zielgruppe: Personen, die ihren Arbeitsalltag [...]
Inhalt: Es werden unterschiedliche Übungen aktiv durchgeführt. Diese dienen der Lockerung, Entspannung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, die während der Arbeitszeit stark beansprucht oder unterfordert wird. Methodik & Ziel: Mitarbeitende, die ihre Arbeitspausen aktiver gestalten wollen, um sich fitter zu fühlen und Aufmerksamkeit/Konzentration zu steigern. Zielgruppe: Personen, die ihren Arbeitsalltag [...]
Inhalt: Langes Sitzen am Bildschirm, wenig Bewegung, verspanntem Nacken und nachlassender Konzentration raubt Energie, lässt die Leistungskurve abfallen. Methodik & Ziel: In 20-minütigen Session bekommen die Teilnehmenden für ihre körperliche Tätigkeit passende und praktische Tipps zur Aktivierung, Blitzentspannung und zum aktiven Sitzen. Zielgruppe: Personen, die ihren Arbeitsalltag gesünder und aktiver [...]
Inhalt: Ein geeigneter und bedarfsgerecht angepasster Arbeitsplatz schont den Körper, den Rücken und stärkt die eigene Gesundheit. Methodik & Ziel: In einer 15-minütigen Session werden die Teilnehmenden beraten, wie sie ihren Arbeitsplatz ergonomisch optimiert anpassen. Hier ist eine Einzelberatung oder eine Teamberatung in Form eines Musterarbeitsplatzes möglich. Zielgruppe: Personen, die [...]
Inhalt: Die Teilnehmenden vertiefen ihr Wissen zum Thema gesunder Schlaf. Sie erhalten wertvolle Tipps und Anregungen, um mit mehr Wohlbefinden durch den Schichtdienst zu kommen. Methodik & Ziel: Anhand von beste Practice, Einschlafhilfen und der Definition von akuten Störfaktoren lernen die Teilnehmenden ihre Schlafqualität zu verbessern. Zielgruppe: Personen, die im [...]
Inhalt: Die Teilnehmenden erlernen eine Vielzahl von Soforthilfetools, um mit Stress und negativen Emotionen umzugehen. Methodik & Ziel: Das Modul verhilft zu einem stärkeren Mindset und mehr mentaler Stärke zu gelangen, indem sie lernen, ihren Körper und Geist in herausfordernden Situationen effektiv zu unterstützen. Zielgruppe: Der Workshop richtet sich an [...]
Inhalt: Die Teilnehmenden lernen die zentrale Rolle der Frauengesundheit im beruflichen Umfeld und aktuelle Gesundheitsstatistiken sowie Erkenntnisse über hormonelle Veränderungen und zyklische Schwankungen in den verschiedenen Lebensphasen einer Frau kennen. Methodik & Ziel: Ziel des Moduls ist es zu sensibilisieren und Strategien sowie Empfehlungen für ein zyklusgerechtes Leben und Arbeiten [...]
Inhalt: Der Berufseinstieg ist für viele Auszubildende eine große Herausforderung. Der Impuls thematisiert Multitasking, Zeitfresser und ein eigenes Pausenmanagement. Auch wird auf Lerntechniken und Lernstile eingegangen. Methodik & Ziel: Ziel des Moduls ist es für ein neues Zeitmanagement zu sensibilisieren und Strategien sowie Empfehlungen für das Selbst- und Zeitmanagement an [...]
Inhalt: Mit der Stärkung der Widerstandskraft kann nicht früh genug gestartet werden, denn junge Menschen müssen sich heutzutage Herausforderungen und immer mehr Krisen stellen. Die Auszubildenen erarbeiten die 7 Säulen der Resilienz und erfahren, wie sie diese durch praxistaugliche Tools gezielt stärken können, um besser mit Herausforderungen und Krisen (auch [...]
