Inhalt: Das Schlafbarometer ist eine fragebogenbasierte 1:1 Beratung. Erfasst werden die Schlafqualität und Schlafhygiene der Teilnehmenden. In der Beratung gibt es alltagstaugliche und individuelle Tipps, um das eigene Schlafverhalten zu verbessern. Methodik & Ziel: Ziel ist es, den Teilnehmenden dabei zu helfen, durch gesündere Schlafgewohnheiten ihre Regeneration zu verbessern. Zielgruppe: [...]
Inhalt: Anhand eines Fragebogens wird der eigene Stresstyp ermittelt. Die Stresstypbestimmung hilft den Teilnehmenden, ihren individuellen Stresstypen und die damit verbundenen stresserzeugende Verhaltensmuster zu erkennen. in der 1:1 Beratung werden individuelle Handlungsempfehlungen zum gesünderen Umgang mit dem eigenen Stresstypen gegeben. Methodik & Ziel: Ziel ist es, eigene Verhaltensmuster zu reflektieren [...]
Inhalt: Der Cardio-Stress-Index misst die momentane Stressbelastung des Herzens durch die Herzratenvariabilität, die anzeigt, wie gut das Herz auf äußere und innere Einflüsse reagieren kann. Nach der Messung erhält der Teilnehmende eine individuelle Beratung, in der die Ergebnisse besprochen und Empfehlungen zur Reduzierung der Stressbelastung gegeben werden. Methodik & Ziel: [...]
