Inhalt Der BGM-Index ist ein digitales Analysetool, das den aktuellen Stand des Betrieblichen Gesundheitsmanagements in einem Unternehmen misst. Methodik & Ziel Durch die einfache Handhabung des Online-Fragebogens und die standardisierte Auswertung auf Basis von Forschungserkenntnissen erhalten Unternehmen einen detaillierten Überblick über den IST-Stand ihres BGM und klare Kennzahlen zur strategischen [...]
Inhalt: Dieser Workshop vermittelt die Grundlagen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) und hilft Unternehmen dabei, ein individuelles und nachhaltiges BGM aufzubauen. Im Workshop werden grundlegende Begriffe geklärt, praxisnahe Einblicke gegeben und erste Schritte zur Umsetzung einer Gesundheitsstrategie erarbeitet. Methodik & Ziel: Ziel ist es, den Grundstein für ein erfolgreiches BGM zu [...]
Inhalt: Bei den Blaze Pods handelt es sich ein intelligentes, lichtbasiertes Reflextrainingssystem, dass eine spannende und dynamische Möglichkeit darstellt, die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit der Mitarbeitenden zu fördern. Methodik & Ziel: Die aufblickenden Leuchtsensoren, die durch Antippen deaktiviert werden müssen, sorgen für einen hohen Spaßfaktor und eine direkte Herausforderung. Durch die [...]
Inhalt: Yoga verbindet Körper, Seele und Geist, fördert die Rückengesundheit und hilft, innere Ruhe und Wohlbefinden zu erlangen. Methodik & Ziel: Über 8-12 Wochen werden verschiedene Yoga-Übungen (Asanas) durchgeführt, die den Körper stärken und die Atmung als zentrales Element nutzen, um die Entspannung zu fördern. Zielgruppe: Personen, die ihre körperliche [...]
Inhalt: Das Zirkeltraining umfasst Stationen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Stabilität. Methodik & Ziel: Die Teilnehmenden durchlaufen in freier Natur verschiedene Übungen, die auf natürlichen Bewegungsmustern basieren und die Muskulatur im Arbeitsalltag stärken. Zielgruppe: Mitarbeitende, die durch Zirkeltraining ihre Fitness und Kondition verbessern sowie Stress abbauen möchten. [...]
Inhalt: Stretching fördert die Beweglichkeit und verbessert die Elastizität von Muskeln, Sehnen und Bändern, wodurch Verspannungen gelöst werden können. Methodik & Ziel: In einer 30-minütigen Online-Session lernen die Teilnehmenden Übungen zur Verbesserung der passiven und aktiven Beweglichkeit, die ohne zusätzliche Geräte durchgeführt werden. Zielgruppe: Personen, die ihre Flexibilität und Mobilität [...]
Inhalt: Das Fitnessboxen trainiert den gesamten Körper, fördert die Herzgesundheit und beugt kardiovaskulären Erkrankungen vor. Methodik & Ziel: In einem digitalen Training werden über 8 Wochen unterschiedliche Boxbewegungen erlernt, die die physische Ausdauer verbessern und das Herz-Kreislaufsystem stärken. Zielgruppe: Mitarbeitende, die ihre körperliche Fitness und ihr Herz-Kreislaufsystem effektiv durch Boxen [...]
Inhalt: Der MoBee Fit Check misst die Beweglichkeit in den Bereichen Schulter-Nacken, Hüftbeuger, Beinrückseite und lumbale Rückenmuskulatur. Methodik & Ziel: Teilnehmende erhalten einen Auswertungsbericht und Tipps, wie sie die Beweglichkeit dieser Muskelgruppen verbessern können, um Verspannungen vorzubeugen. Zielgruppe: Personen mit sitzenden Tätigkeiten, die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten, um [...]
Inhalt: Die MediMouse misst strahlenfrei die Haltung und Beweglichkeit der Wirbelsäule und zeigt Auffälligkeiten auf, ohne eine Diagnose zu stellen. Methodik & Ziel: Die Messung der Wirbelsäulenabschnitte erfolgt in drei Haltungen. Die Ergebnisse werden am Computer sichtbar gemacht, und individuelle Trainingstipps zur Verbesserung der Rückengesundheit werden direkt vor Ort gegeben. [...]
Inhalt: Mithilfe der FootDisc wird der Fußabdruck analysiert und einem der vier Fußtypen (Hohl-, Normal-, Senk- oder Plattfuß) zugeordnet. Methodik & Ziel: Neben der Fußanalyse wird auch die Beinachsenstellung überprüft. Die Teilnehmenden erhalten individuelle Übungsempfehlungen zur Korrektur von Fehlstellungen. Zielgruppe: Personen, die ihre Fuß- und Beinachsenstellung verbessern und möglichen Fehlbelastungen [...]
