Inhalt: Intervallfasten ist eine bewährte Fastenmethode, die den gesamten Körper positiv beeinflussen kann, wenn sie richtig durchgeführt wird. Der Miniworkshop beantwortet Fragen zum richtigen Ablauf des Intervallfastens, den gesundheitlichen Auswirkungen und gibt praktische Tipps für die Zeit nach dem Fasten. Methodik & Ziel: Ziel ist es, die Mitarbeitenden in die [...]
Inhalt: Die Teilnehmenden lernen, wie eine herzgesunde Ernährung dazu beitragen kann, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen und das Herz zu stärken. Der interaktive Vortrag bietet wertvolle Tipps und sensibilisiert für Ernährungsweisen, die gemäß den DGE-Empfehlungen zu einem gesunden Herzen beitragen Methodik & Ziel: Ziel ist es, die Mitarbeitenden zu motivieren, herzgesunde Ernährungsgewohnheiten in [...]
Inhalt: Dieser Impuls vermittelt den Teilnehmenden ein grundlegendes Verständnis für die Bestandteile und Funktionen des Immunsystems sowie die Unterschiede zwischen Viren und Bakterien. Anhand von praktischen Tipps erfahren die Mitarbeitenden, wie sie durch regelmäßige Bewegung und eine gesunde Lebensweise ihr Immunsystem stärken können. Methodik & Ziel: Ziel ist es, die [...]
Inhalt: Dieses Kurzcoaching bietet den Teilnehmenden eine individuelle Beratung zu ihrem Ernährungsverhalten, basierend auf einer Analyse der aktuellen Ernährungsgewohnheiten. Mithilfe von Tools wie der Tanita-Waage, einem Maßband und einem Ernährungswochenplan werden die Essgewohnheiten der Teilnehmenden analysiert. Methodik & Ziel: Das Coaching zielt darauf ab, konkrete Anregungen zur Verbesserung des Ernährungsverhaltens [...]
Inhalt: Die Bio-Impedanz-Analyse misst die Körperzusammensetzung anhand von Parametern wie Muskelmasse, Körperfett und Wassergehalt. Mithilfe einer Leicht-Strom-Messung wird die Zusammensetzung des Körpers ermittelt. Die Ergebnisse werden von einer Fachkraft analysiert und mögliche Handlungsfelder zur Verbesserung der Gesundheit aufgezeigt. Methodik & Ziel: Die Zusammensetzung des Körpers wird ermittelt und eine nachhaltige [...]
Inhalt: Die Tanita-Messung analysiert die Körperzusammensetzung und gibt Aufschluss über den Gesundheitszustand der Teilnehmenden. Eine geschulte Fachkraft wertet die Ergebnisse aus, vergleicht sie mit Normwerten und gibt konkrete Handlungsempfehlungen zur Verbesserung der Gesundheit. Methodik & Ziel: Ziel ist es, die Wirkung von Gesundheitsprogrammen langfristig zu überwachen und die eigene Gesundheit [...]
Inhalt: OptiDiet ist ein computergestütztes Ernährungsprotokoll, das die Nährstoffaufnahme der Teilnehmenden detailliert analysiert. Die Teilnehmenden geben Angaben zu einem typischen Werktag bezüglich ihrer Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme. Eine Ernährungsberaterin oder Ernährungsberater wertet diese Daten aus und bespricht die Ergebnisse. Methodik & Ziel: Ziel ist es, konkrete und individuelle Ernährungsempfehlungen zur Optimierung [...]
Inhalt: Die Esstypbestimmung ermittelt anhand wissenschaftlicher Methoden die individuellen Essmotive und Gewohnheiten der Teilnehmenden. Basierend auf dem Eating Motivation Survey (TEMS) werden die persönlichen Essmotive bewusst gemacht, um ungesunde Verhaltensweisen zu erkennen und langfristig durch gesündere Strategien zu ersetzen. Methodik & Ziel: Ziel ist es, die eigene Gesundheit und das [...]
